LIFE TUNING MEDITATION by antenna* + suwaru

Description

LIFE TUNING MEDITATION by antenna* + suwaru
〜マインドフルネス瞑想Workshop〜


3月12日(木)から14日(土)までの3日間、「LIFE TUNING DAYS YOGA & WELLNESS(以下、LIFE TUNING DAYS)」を渋谷ストリームで開催します。
「LIFE TUNING DAYS」内にて、TOKYO* LIFEを掲げるキュレーションアプリ antenna* と、国内外でメディテーションのクラスを開催している suwaruが共同で、特別体験プログラムをご用意しました。

近年、マインドフルネスによるストレス改善効果が多くの研究によって示され、アメリカではミランダ・カーやジェシカ・アルバなどのセレブリティから第一線で活躍するビジネスマンまで取り入れているメディテーションは、日本のメディアからも注目を集め、世界中でセルフメンテナンスに欠かせないツールとなりつつあります。体だけではなく、心や脳にも休息を。SUWARU のニーマル・ラージ・ギャワリ氏による「わかりやすいマインドフルネス」のONE DAYワークショップを通じて、メディテーションの世界に一歩踏み出してみましょう。


■こんな人にオススメです
・日々をより気持ちよく過ごしたい方
・メディテーション・瞑想に興味がある方
・正しいメディテーションを学びたいと考えている方
・メディテーションはしているが、モチベーションをもっと高めたい方
 など。

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講師プロフィール
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ニーマル・ラージ・ギャワリ

ネパール出身。祖父が創立した王立アローギャ・アシュラムで9歳からヨーガ(アーサナ、呼吸法、メディテーション)の研鑽を積み、15歳より王族、政府要人らへの指導を開始した瞑想界のサラブレッド。22歳でヨガメディテーションの博士号を取得。英語・日本語での指導を可能とし約30年の間20カ国で教えてきた経歴を持つ、世界的に活躍するヨガ・メディテーションの指導者。2003年来日後は指導者育成と共に、現代人に合った瞑想法で脳幹部脳梗塞の改善、言語障害からの回復、不眠の解消を始め、ビジネスマンやOL、主婦など一般の人々にも取り入れ易い「マインドフルネス瞑想」を提供している。


ニーマルからのコメント
「日本でもヨガをする方が年々増えている中で、多くの方がヨガと瞑想は違うものだと認識されていると思います。実際はヨガの目的は瞑想のための準備なのです。ヨガの後に瞑想をし、心と魂を整える事が次のステップとなります。今、あなたがヨガを通じて健康や快適さを感じているのであれば、次は瞑想でご自身を整えてみてください。」


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マインドフルネス瞑想とは
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マインドフルネス瞑想は、呼吸を意識するという行動です。呼吸を意識することで脳が鍛えられ、瞑想後も長い間、マインドフルな「状態」でいられるようになります。

マインドフルネスの状態にある時は、周囲への気づきが高まり、意識を完全に集中できます。
アップルの創業者スティーブ・ジョブズを始め多くの経営者、Google、Facebook、ゴールドマンサックスといった企業が研修として取り入れ、様々な効果があることがハーバード大、MITなどの研究により科学的に実証されています。

■マインドフルネス瞑想の効果
・感情のコントロールが可能になる
 (怒り、悲しみなど)
・クリエイティビティが上がり仕事がはかどる
・気づきが高まり、人間力を高める
・集中力がアップする
など。


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LIFE TUNING DAYS YOGA & WELLNESS
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 LIFE TUNING DAYSは、ヨガをはじめとして、ワークアウトやオーガニックフード、美容、ライフスタイルなど、現代を生きる人の「心とカラダを整えるためのヒント」を提供する一般参加型イベントです。
公式サイト:https://life-tuning-ticket.com

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antenna*
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スマートフォンアプリantenna* は、「ココロうごく。キッカケとどく。」を掲げ、いま気になる情報をまとめて楽しめるキュレーションサービス。さまざまなジャンルの提携メディアから受け取る一日約1,500ものコンテンツに社内スタッフが目を通し、さまざまな切り口の”特集”(=記事まとめ)に整理して展開。毎日、約200〜300の旬なコンテンツを配信しています。東京での生活をより楽しんでもらいたい、より豊かな体験をしてもらいたいという思いを込め、ユーザーの「TOKYO* LIFE」に役立つ上質なコンテンツのキュレーションを心がけています。
公式サイト:https://antenna.jp/

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suwaru
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suwaruは、伝統的&科学的なメディテーションの提供と、それが日々の習慣となるためのさまざまなワークショップ、またオンラインでのメディテーションも行なっております。私たち現代人は、仕事や家庭、人間関係、さらにスマホやSNSなどテクノロジーの台頭によって、目まぐるしく日々ストレスを抱えながら生活しています。そんな日常において、立ち止まって自身を見つめなおすことすら非常に難しいといえます。近年、メディテーションによってこのストレスが改善されることがわかり、今や米国ではブームとなってきています。この動きは、日本でも急速に広まり始めています。「マインドフルな状態」を保つ事が、皆様にとってより良いツールとなれるように、suwaruは皆さまを全力でサポートしていきます。Let’s meditate.
公式サイト:https://www.suwaru.co.jp/

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概要
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日程:3月13日(金)
時間:13:30〜14:30
受付場所:渋谷ストリーム6階
人数:先着100名
参加費:無料
講師:ニーマル・ラージ・ギャワリ
※ヨガマットは会場に設置されています。

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参加される上での注意事項
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・貴重品は4階貴重品ロッカーをご利用下さい。尚、 盗難紛失についての一切の責任を負いかねますことをあらかじめご 了承ください
・建物や備品の破損や紛失があった場合は、修理代・損害金などをお支払いただく事があります。
・弊社およびメディアの撮影が入る場合があり、またそれをSNS,WEBで利用する可能性がございます。掲載NGの方は事前にお申し出ください。
上記全ての内容にご同意頂いた上でのご参加とさせて頂きます。
Fri Mar 13, 2020
1:30 PM - 2:30 PM JST
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Venue
渋谷ストリーム(受付場所6階)
Tickets
参加券
Venue Address
東京都渋谷区渋谷3丁目21番3号 Japan
Organizer
Suwaru meditation
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